Советы по планированию беременности

10.08.2016

Советы по планированию беременности

Желание продолжить род является естественным продолжением любви для большинства пар. Вместе с хлопотами по воспитанию, образованию и т. д. дети вносят в жизнь яркие краски, наполненные любовью и настоящим счастьем! Но, в первую очередь, паре следует ответственно отнестись к планированию беременности.

Беременность — это тот период, во время которого, в организме женщины происходят множество изменений, гормональных перестроек и т. д. Беременность диктует женскому организму большие требования и использует все, даже скрытые ресурсы. По этой причине, очень важно, чтобы на момент наступления беременности ваше тело было здоровым, крепким и выносливым.

Специалисты считают, что подготовку к зачатию оптимально начать за три месяца до ожидаемой беременности. Следует учесть, что все советы, предложенные в этой статье применимы для обоих партнёров.

Список факторов, оказывающих влияние на беременность:

  • Физиологический возраст будущей мамы. Наиболее благоприятным считают возраст 20– 35 лет. После этого возрастного этапа у женщин наблюдается повышение риска патологии плода.
  • Вес. Как чрезмерная худоба, так и значительный лишний вес оказывают негативное воздействие негативно сказываются на гормональный фон женщины.
  • Болезни, не связанные с половой системой. Например, почечная недостаточность, диабет, приступы эпилепсии, астма и т. д.
  • Венерические заболевания
  • Работа на вредном производстве
  • Злоупотребление лекарствами
  • Употребление спиртных напитков и табака на протяжении беременности
  • Эмоциональные нагрузки, потрясения

Советы:

Привыкайте к здоровому образу жизни. Вырабатываете полезные привычки: пешие прогулки, зарядка, умеренные спортивные нагрузки.

Пересмотрите свой рацион. Он не должен включать в себя кофеинсодержащие и консервантосодержащие продукты. Это же относится и к чрезмерно соленым, жирным, копчёным и жареным блюдам.

Уделите внимание свежим, сезонным овощам и фруктам. Особенно, это касается тех продуктов, которые содержат фолиевую кислоту. Помимо этого, фолиевую кислоту рекомендуют принимать дополнительно, в таблетированном виде.

Изображение tasogs.com

Похожие Посты

Тэги

Добавить в

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *